Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
"Детский сад № 382 Дзержинского района Волгограда"
Официальный сайт
Всего посетителей сайта
Консультация для родителей: "Что почитать о самосовершенствовании и саморазвитии?"
Забродина Татьяна Игорьевна,
кандидат педагогических наук, доцент кафедры социологии, общей и юридической психологии факультета
ГМУ Волгоградского института управления – филиала РАНХиГС при Президенте РФ
23.02.2025
Возраст юности полон сложностей и противоречий. Здесь и возможная проблема самоидентификации, и трудности в коммуникации со сверстниками, родителями, преподавателями, и даже юношеская депрессия. Но, пожалуй, главная трудность, присущая твоему возрасту, – неопределенность. Многие молодые люди понятия не имеют, чем хотят заниматься в жизни и как найти стезю, которая позволит стать успешными и независимыми. Решение можно искать в хороших книгах от психологов и просто сильных личностей. Рекомендую подборку литературы для интересующихся саморазвитием и самосовершенствованием.
1. Саморазвитие, личная продуктивность:
«Чего ты по-настоящему хочешь?» Беверли Бэтчела. Первая книга по постановке целей для юношества. Автор книги основал агентство, которое помогает людям реализовать себя. В книге Б. Бэтчел задает вопросы, которые заставляют задуматься. Также в произведении есть немало советов, которые пригодятся в жизни.
«Будь лучшей версией себя» Дэна Вальдшмидта. Автор издания – известный блогер, владеющий крупной консалтинговой компанией. Это своеобразный сборник, в котором автор на примере случаев, произошедших с великими людьми, создает отличную мотивацию для саморазвития.
2. Эмоции, тревожность и стресс:
«Управляем гневом» Рашелла Ломана Поможет справиться со злостью и раздражительностью. рассказывает, как контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.
«Полный отстой!» Бена Седли. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд, — все это важные чувства, но иногда они бывают невыносимыми. И это полный отстой! А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что для тебя действительно важно, и поставишь это на первое место? Возможно, тогда твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать?
3. Принятие своей внешности:
«Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя», авторы Шелли Аггарвал, Венди Стерлинг, Сигне Дарпинян. Частая юношеская проблема - непринятие своего тела и внешности. В книге даны советы, как выработать здоровые привычки в питании, принять и полюбить себя.
«Тебе не нужны фильтры!» Кейт Коллинз-Доннелли. Эта книга поможет тебе принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими.
4. Уверенность в себе и самооценка:
«Контролируй это!» Леона Мильтон, Мария Томичич. Вдохновляющий гид для юношества по самооценке и проактивности. Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью?
«Прокачай самооценку!» Меган Мак-Катчен. В этом практическом руководстве представлены творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 интересных творческих упражнений на развитие самооценки.
5. Дружба, любовь и отношения:
«С тобой интересно!» Бриджит Флинн Уокер. Пособие, которое поможет тебе преодолеть застенчивость и социальную тревожность. Эта книга поможет освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
«Дыши. В поисках любви» Клауса Микоша. Научит понимать природу любви и выражать свои чувства.
«Давай встречаться» Лоры Бадденберг. Поможет построить здоровые отношения. Применив советы из этой книги, ты почувствуешь себя увереннее в общении с противоположным полом, научишься научится грамотно и уважительно выражать собственные желания и понимать партнера.
«1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой» Орора Мейера, Софи Буксом. Научит смотреть на закончившиеся отношения как на источник опыта.
6. Финансовая грамотность:
«Твой первый миллион» Джеймса Маккена. Первая книга по личным финансам и накоплению, разумным тратам и инвестированию для молодежи.
«Бизнес Teens» Маргариты Зобниной, Елены Тимохиной. Этот интерактивный блокнот с упражнениями и лайфхаками поможет тебе понять, что такое предпринимательство, как оно работает и какими навыками должен обладать современный бизнесмен. Читатель пройдет путь от поиска идеи до создания бизнес-плана и сделает первые шаги к воплощению мечты — запуску собственного стартапа.
Для подготовки статьи использованы материалы с сайтов:
1. https://www.labirint.ru/now/o-psihologii/
2. https://sportzania.ru/about/publikatsii/knigi-dlya-samorazvitiya-dlya-podrostkov/
